健康小知识

季节性常见疾病：
No.1感冒：
秋季感冒是由于秋夏季节更替时期，每日早中晚温差较大，人体在短期没有适应而引起的病毒性感冒。其症状是头晕、乏力、流鼻涕、咽喉疼痛、发热等。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。
No.2肠道传染病：
常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻和甲型肝炎等。这类传染病是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮用水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，进食后发病。
No.3呼吸道传染病：
常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。
No.4虫媒传染病：
常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫传播或者鼠类传播，如蚊子，先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。
尤其是要注意一种形似蚂蚁的虫子——隐翅虫，它一般出现在潮湿炎热的季节，比如夏秋季雨后闷热的天气里。隐翅虫的毒液存在于体内，所以遇见虫子要吹走不能触碰，被蛰后受伤部位会出现水泡样痕迹，需及时就医。隐翅虫向光，晚上开灯学习时要注意检查床铺。
二、防治措施：
No.1讲究饮食卫生：
不吃腐败变质的食物;不喝生水、不吃生冷食物;不吃苍蝇叮爬过的食物;食物要彻底煮熟、煮透。不暴饮暴食,实行分餐制，生食瓜果蔬菜要洗涤消毒;杜绝生吃水产品;罐头食品出现鼓起，色香味改变的情况，不可食用。最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。
No.2养成良好的个人卫生习惯：
勤洗手，多喝水，养成餐前便后洗手的良好习惯,勤剪指甲、勤换衣服。搞好环境卫生，经常开窗通风，保持空气清新，勤晒被褥、勤换洗衣服。日用品常进行日照消毒和适当处理，各种垃圾及时处理。有呼吸道传染病流行时，到公共场所应戴口罩，少到人口密集的地方。
No.3劳逸结合，加强锻炼：
合理安排好作息，保持充分的睡眠，做到生活有规律，劳逸结合。积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，每天适当运动，增强体质。

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季节性常见疾病：
No.1感冒：
秋季感冒是由于秋夏季节更替时期，每日早中晚温差较大，人体在短期没有适应而引起的病毒性感冒。其症状是头晕、乏力、流鼻涕、咽喉疼痛、发热等。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。
No.2肠道传染病：
常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻和甲型肝炎等。这类传染病是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮用水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，进食后发病。
No.3呼吸道传染病：
常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。
No.4虫媒传染病：
常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫传播或者鼠类传播，如蚊子，先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。
尤其是要注意一种形似蚂蚁的虫子——隐翅虫，它一般出现在潮湿炎热的季节，比如夏秋季雨后闷热的天气里。隐翅虫的毒液存在于体内，所以遇见虫子要吹走不能触碰，被蛰后受伤部位会出现水泡样痕迹，需及时就医。隐翅虫向光，晚上开灯学习时要注意检查床铺。
二、防治措施：
No.1讲究饮食卫生：
不吃腐败变质的食物;不喝生水、不吃生冷食物;不吃苍蝇叮爬过的食物;食物要彻底煮熟、煮透。不暴饮暴食,实行分餐制，生食瓜果蔬菜要洗涤消毒;杜绝生吃水产品;罐头食品出现鼓起，色香味改变的情况，不可食用。最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。
No.2养成良好的个人卫生习惯：
勤洗手，多喝水，养成餐前便后洗手的良好习惯,勤剪指甲、勤换衣服。搞好环境卫生，经常开窗通风，保持空气清新，勤晒被褥、勤换洗衣服。日用品常进行日照消毒和适当处理，各种垃圾及时处理。有呼吸道传染病流行时，到公共场所应戴口罩，少到人口密集的地方。
No.3劳逸结合，加强锻炼：
合理安排好作息，保持充分的睡眠，做到生活有规律，劳逸结合。积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，每天适当运动，增强体质。